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5种美白食物 让你吃出白雪般肌肤(4)

时间:2008/12/1 9:27:04 来源:网友

  四、扇贝沙拉

  美白专长:食用贝类食物后,我们会有一种清爽宜人的感觉。富含大量维生素和蛋白质的扇贝让肌肤更加具有光泽感,而且从内部净化肌肤,调理身体美白机能,提升身体内美白指数。

  材料:四块新鲜扇贝,卷毛生菜,小番茄若干,甜椒莎莎酱

  制作方法:

  1.将新鲜的扇贝均匀上盐,撒上些许黑胡椒碎末,放置油锅里煎,半成熟即可。

  2.新鲜的小番茄切成薄片,均匀摆放在盘子的中央,作为此道菜的垫底。

  3.把煎好的扇贝整齐排放在小番茄片上,用卷毛生菜的菜叶作为点缀,自然摆放在四块扇贝上面。

  4.待菜叶摆好,在盘子四周点缀上甜椒莎莎酱,不但提升口感,还增加丝丝美意。


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