4.随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐,应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食可以很容易地放进一个小的塑料拉链袋内。
5.超级健康的食品是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条,以及胡萝卜条。
6.随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装,以控制份量。
7.提前做一些空气爆米花,并倒在密封的容器内。