简要内容：以水比喻美人，是因为女人的美丽贵在清澈，体内的平衡和干净才能造就无瑕的皮肤和健康的容颜。有调理出油、保湿、抗皱及中和毒素的功效，有很好的净化能力，可以帮助去除肠胃胀气。
以水比喻美人，是因为女人的美丽贵在清澈，体内的平衡和干净才能造就无瑕的皮肤和健康的容颜。不管是中国还是西方，都早有排毒美容的概念，然而工业社会给我们的呼吸、饮水和食谱中都带来了更多危害健康的有毒物质，依旧渴望清丽容颜的现代女人则更加谈“毒”色变。
其实“毒”的概念不仅限于某些物质，体内物质和气息不平衡、不调和，乃至不健康的生活方式都是有“毒”的美容大敌。而健康的排毒，也绝非简单粗暴的驱逐出境，而更应该通过调节新陈代谢，多管齐下，逐步提高抵抗力，养成好习惯。所谓“正气存内，邪不可干”，想让面容成为你美丽坚定的堡垒，而不是时刻需如履薄冰呵护的温室花朵，请和我们一起开始排毒清颜计划。
在设计排毒食谱时，许多人会想到曾经风靡的“断食排毒”、“苹果餐”或“酸奶餐”等，希望能够通过减少摄入的手段来一次性消灭体内毒素，这种刻意为之的排毒计划其实颇有矫枉过正的嫌疑。一来突如其来的食谱变化会打破身体的平衡，让免疫力降低乃至营养不良。其二由于我们身体内的毒素未必全部来自于食物，环境污染乃至日用化学品等因素带来的化学残留也是影响皮肤健康的重要因素。因而，理想的排毒食谱应该是摄入适当食物的食谱，而且循序渐进养成良好的饮食习惯，永远比临阵磨枪更重要。
说到饮食和美容的关系，我们总会想到有些上一辈乃至上两辈的年长女性在步入中年和老年之后还保持着相当好的皮肤状况，然而她们其实并没有像现在的女性那样有种种护肤品的选择，除了外在因素，比较几代人的食谱我们会发现，我们的饮食结构已经发生了很大的变化，而这也许就是长辈们的美容秘密。从排毒的角度来看，这样的变化意味着什么呢?让我们来对比一组有助于排毒和会造成毒素积累的食物：
