吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦，三多一少，是糖尿病人的典型特征。而糖尿病人要实现健康生活，也需要“三多一少”，即多监测、多运动、多学习，少贪食。糖尿病人在药物治疗的同时做好这几条就能过上和正常人一样的幸福生活。
首先，重要的是“多监测”。只有保持正常监测频率，医生才能获得病人更具参考价值的血糖数据，更好地提供治疗指导。要获得精准的血糖数据，就需要具备强大功能的血糖仪。据了解，以美国技术为基础的欧姆龙血糖仪，在产品技术、功能上优势明显，其推出的单片包装试纸的ＨＥＡ－２１４，使用时可使其他试纸不受任何影响。第一次采血不够时，还可追加采血，避免了患者因为采血不规范影响到测量结果的可靠性。正因为具备这两方面技术功能，可有效避免试纸浪费，更加经济。
糖尿病人还应“多运动”。运动医学家研究发现：大步疾走是最适合糖尿病人的有氧运动。长时间的大步疾走一方面可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用，使病人体重减轻。另一方面，还能改善心血管功能，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平，提高生活质量。但糖尿病人的步行，必须借助于类似欧姆龙计步器这样“教练”式工具来帮助其达到有氧运动的标准的有效行走步数，即：每分钟走６０步以上，连续行走在１０分钟以上。这样，才能使步行运动真正为糖尿病人的健康服务。
另外，糖尿病人还应“多学习”。遍布全国的８４个欧姆龙健康之家，为患者提供了很好的学习机会。成为欧姆龙健康之家会员，可以经常参加糖尿病知识讲座，定期收到《健康之家会刊》，及时获得糖尿病前沿的健康知识。同时，经常性参加这样的会员活动，还能使很多烦闷的糖尿病人，在病友、医生面前敞开心扉，缓解情绪。在健康之家，会员还能免费检测血压、体脂等其他健康指标，从而全面了解自己的健康状况。
最后，糖尿病人应该“少贪食”。这个“少”字，不是需要糖尿病人过度节食，而是维持正常饮食原则，主要在以下三点进行控制：一是摄入盐要少，糖尿病人应少吃或不吃腌制食品，每天最多６克盐。二是摄入糖份要少。糖尿病人可吃适量水果，一般一日量在１００克左右。但吃完水果，一定要适当减少主食。三是每餐要吃得少，少食多餐，宜提倡每日５餐制。（古伟平）
