Nancy每天都要饮用240毫升自己制作的豆浆，注意不要加糖，因为加糖后，豆浆就由碱性食品变成了酸性食品。
适当进行日光浴。美白是东方女性护理皮肤的一个主要诉求，因此东方女性都很注意防晒，其实每天20分钟左右的日光浴对皮肤健康几乎没有影响，同时可以帮助身体增加合成钙的必需物质维生素D，因此劝告女性朋友不要把阳光当作敌人。
Nancy从不喝酸奶。因为她认为现在市场上销售的酸奶味道过于香甜，里面含的果粒颜色过于鲜亮，可能添加了香料和人工色素，浓稠的质地可能是添加了凝固剂，这些元素的添加让原本健康的酸奶营养价值大打折扣。而把酸奶当作饮食习惯的阿拉伯国家，通常是家庭自制酸奶。每天食用乳酸菌胶囊或者粉末，是她给自己的肠道补充有益菌的主要方式。
对于“三鹿”事件，Nancy认为政府部门不要只盯住乳制品，其实肉类食品的安全也值得关注。Nancy很少吃鸡，因为许多鸡在饲养过程中，注射了抗生素，近年来，国内女性乳房肿瘤发生率快速增长，与食用了含抗生素的鸡肉食品不无关联。
减少外食，是Nancy保持健康生活的一个主要手段。通常Nancy都会购买有机食品或者绿色食品，亲自做给孩子们吃。特别是生吃的蔬菜，Nancy一定会购买有机食品。烹饪中，她几乎不加味精、鸡精等调料，而是用简单的调味料和葱、姜、蒜来提味。在食盐的选择上，Nancy坚持购买天然有机海盐。
9月11日“三鹿婴幼儿配方奶粉事件”曝光，紧接着9月16日，国家质检总局检测结果表明，共有22家乳品企业69批次产品检出了三聚氰胺：施恩、圣元、雅士利等大家一直信任的知名品牌均榜上有名。一连串严酷的事实让每个妈妈都陷入了深深的焦虑和恐慌：我家宝宝吃了问题奶粉怎么办？我家宝宝吃的奶粉还安全吗？我家宝贝能吃啥？
伤心和愤怒不能解决问题，让我们共同捍卫宝宝的健康，绝不允许他们可爱、幼小的身心受到一丝一毫的伤害！
避开国内销售渠道，网购奶粉更放心？
对国内市场销售的奶粉质量产生质疑后，不少妈妈打算选择网购“港版奶粉”，同时，“港版奶粉”的价格也比内地市场的价格更便宜。
“港版奶粉”，就是一些国际品牌在香港地区销售的奶粉。网购是时下不少年轻妈妈追捧的消费模式，“港版奶粉”通过网上店铺流入内地，已经成了网络热销品。
对此，消费者协会的工作人员指出，进口奶粉必须经相关部门检验检疫并报关税，而消费者从网上购买香港过来的奶粉，并未经过国家检验检疫部门的检验检疫，也没有报海关部门报批扣税，应属“水货”。 购买“港版奶粉”，一旦出现质量问题，别说索赔，消费者甚至无处说理。即使消费者从网络卖家那里拿到购物小票也无济于事。
雀巢、惠氏等品牌也纷纷表示，无论香港版还是内地版，婴幼儿配方奶粉的配方、奶源、工艺流程等都相同。美赞臣更是强调，在配方方面，国内销售的产品在去年底升级后添加了有益物质，而香港版的反而没有添加益生元。
用米粉代替婴幼儿配方奶粉？
有家长认为，婴幼儿配方奶粉20世纪80年代末才进入中国，这之前的孩子们吃的都是米粉等食物，不是一样健康成长吗？婴幼儿配方奶粉不安全，我们是否给宝宝吃米粉呢？
