秋风一吹，身上就像落叶一样掉小皮屑，可怜的皮肤有时候还要长出薄薄的癣……秋季遭遇皮肤“毁容”，这让很多女人快要抓狂，补水、保湿等各种补救措施都用上了，效果也不明显。最近医院门诊中，因为皮肤问题向专家讨教护肤秘诀的女人很多。
不只是表面问题
皮肤不水灵了与秋燥有关
浙江省中医院皮肤科主任余土根教授介绍，最近门诊中常见的有两类人：一是皮肤瘙痒的老年人，二是皮肤干裂的年轻女性。老年人因为机体功能退化，油脂分泌不足使得皮肤缺乏滋润。而年轻女性的皮肤干燥问题则与秋燥有着密不可分的关系。
“秋燥”并不是指单一疾病，而是统指秋天发生以“肺症状”为主的身体不适。秋燥的原因是空气中的湿度降低，干燥易伤人阴津，皮肤黏膜水分加速蒸发，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽痛、干咳、手足心热、大便干结等现象，这就是人们常说的秋燥症。对“爱面子”的年轻女性来说，更容易把注意力集中在皮肤上，而忽视了这其实是身体内环境出了岔子。专家认为，对抗皮肤干燥光做面子文章是不够的，更要以内养外。
乱抹护肤品
会让皮肤越来越干
皮肤出问题，很多女人常见的做法就是“头痛医头，脚痛医脚”，买了一堆化妆品“恶补”。在使用化妆品这事上，专家认为可不能想用就用。
“换季时肌肤护理很重要，但是每个人的肌肤特性不同，如果只是简单地将护肤品更换成滋润型，有时反而会引起皮肤症状”，国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授介绍，有些化妆品中含有较高浓度的酒精成分，使用时会带走皮肤表面的水分，一些干性肤质的人在秋季使用这样的化妆品，皮肤怎么能不干燥。也就是说，即便使用化妆品，也是跟中医一样讲究“辨证论治”，根据自己皮肤油脂情况选择不同的护肤品，而且季节不同，使用的护肤品也要及时“换季”。
美容专家介绍，夏天用的保养品强调的都是清爽，可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。正确的换季护肤方法是根据自己的肌肤条件，逐一更换护肤品，建议选择凝胶、乳液或者精华液等质地比较清爽的保湿产品，避免保湿性过强的乳液造成肌肤负担。
以内养外
就要多吃滋阴润肺的食品
对抗皮肤问题，如何养内？专家的建议是多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，还有就是在吃上下工夫。
陈意教授建议，皮肤干燥的人需要滋阴润肺，百合、山药、麦冬、石斛、胖大海等都是滋阴润肺的良品，泡茶喝，或是煮食物时添加一下，都可以起到作用。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果以“养阴清热”，梨、甘蔗、荸荠就都属于这一类。还有一道百合银耳红枣汤值得推荐，做法是50克百合、50克银耳、100克红枣、梨一只，加100克冰糖，炖烂，冰镇后多次服用。
小测试
什么样的皮肤算干燥？
做个小测试，看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部位的皮肤呈现出干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象。
(5)洗澡过后有发痒的感觉。
如果你有上面5项中的3项，就说明皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。
