宋慧乔 柠檬水告别婴儿肥
《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。原来她用柠檬水减肥，即用一公升的水加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，同时搭配每日15分钟运动，运动到出汗，目的是为了排除体内有害物质。
专家意见：此法简单易行，还不必节食，很受欢迎。运动后多喝水有助于减肥，喝柠檬水则可以事半功倍。但柠檬的酸度很高，除了早餐前可以空腹喝一杯不太酸的柠檬水外，平时不要空腹喝太多，否则会伤胃。
为啥有些人减肥不减胸
燕燕原本身形高大，除了手臂、腰部有些赘肉外，身形还是很美的。为了减掉这些小赘肉，她苦命节食减肥，体形的确是发生了变化，腰部细下来了，可胸部也缩水了，整整小了一个罩杯。麒麟臂没减掉，胸部却缩水，燕燕有点后悔。
原来很多减肥后的女生都有这个烦恼，本来适中的胸围大小，却因为减肥小了尺码，但也有人减肥却没减胸的。专家指出，这和胸部内乳腺多还是脂肪多有关，乳腺多的女性不容易因减肥而减胸，脂肪多的女性，则难逃减肥后胸部缩水的命运。
专家指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。乳腺型的胸里面充满的是乳腺，多来自遗传或者天生基因好。这类型的美眉很幸运，即使节食减肥，除非本来很胖或胸部很大，否则不会有很明显缩水的情况出现。即使缩水了，也很容易再长回去。如果是脂肪型的胸部就没那么幸运了，它们通常在减肥的一开始就逐渐消瘦，因为胸部蕴藏的大量脂肪，身体在减肥的第一时间就要消耗胸部的脂肪。
因此，专家建议脂肪型的美眉别只靠节食减肥，应该以运动或其他方法作为减肥的主要手段，否则胸部缩小后，可能得不偿失。（梁瑜）
