许多老年人认为年龄大了掉牙是正常现象，杭州市口腔保健领导小组专家组专家陈凤珍指出，其实，这是个认识误区。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。世界卫生组织提出了“8020”目标，即到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙。
老人牙病严重
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国中老年人龋齿患病率分别高达88.1%和98.4%，牙周健康率分别为14.5%和14.1%。该专家组在杭州临床治疗调查中也发现，在65—74岁的3万多名城乡居民中，一成多的人满口牙一颗不剩，仅有五成的人有20颗以上的恒牙，仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。
专家指出，这些情况导致很多中老年人过早丧失咀嚼功能，并由此引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症，严重危害全身健康。
怎样防止老人掉牙
那么，怎样才能防止老年人掉牙呢？专家组提出针对性的预防和控制措施：
每顿饭后最好都能刷牙。刷牙注意正确姿势，采用剔刷法(过去称竖刷法)，而不采用“拉锯”式的横刷，要顺着牙缝方向慢慢剔刷，从牙龈处刷起，起到按摩牙龈作用，促进血液循环。刷牙的时间要保证3分钟。最好是每次饭后或吃东西后都能刷牙。牙刷专人专用，每2-3个月换一次，若发现牙刷毛倒伏时要提前换。使用电动牙刷，要在有经验的人或医生指导下进行。
正确使用牙线或牙签。老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用间隙刷、牙签（选用扁平木质的）或牙线，也是一种很好的洁牙方法。操作时不要过猛过急，避免损伤牙龈。
常做叩齿功也有效。这是中老年人进行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。老人可在每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击。叩齿时用力适中、均匀，一般先叩磨牙50次，再叩门牙50次，再咬合叩全口牙齿50下。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。
不让牙齿“水深火热”。良好的生活习惯对老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。平时咀嚼一些木糖醇口香糖也是比较便捷的护齿方法。
保护好现存的健牙。对现存的牙齿，老年人要格外注意保持它们的健康。最好每6个月进行一次定期的口腔检查，对已明确不能保留的残根、残冠牙和松动牙，应尽早拔除；缺失牙要及时进行修复；假牙不合适时，要及时到医院修改调整，保持假牙处于功能状态。
使用合适的牙膏。根据自己的口腔及全身情况选择：以防龋为目的，可选含氟牙膏；如针对牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜病等辅助治疗，应考虑选用含有抗菌、消炎和收敛作用的药物牙膏；如果牙齿因磨损、牙颈暴露等发生牙齿过敏，可考虑选用含止痛及降低牙组织渗透性的牙膏，如脱敏、防酸牙膏；如果某种牙膏在作用过程中发生搔痒、黏膜溃烂、咽喉炎甚至肠胃不适等过敏现象时，就停止使用。
