中秋节刚过完,您家里是不是也剩下好多没吃完的月饼,但月饼怎样吃您可千万别大意。
记者在街头采访了几位市民,大家都是用尽办法想要把过节剩下的月饼早早解决完。
市民:上学的时候把月饼拿着当早点吃。
市民:像我们女孩子,吃的少一点,月饼小小的,感觉就是可以当一顿饭来吃,尤其是早点。
月饼是"三高"食品,即高糖,高油,高脂肪,它的传统馅料像莲蓉,咸蛋黄等都属于肥腻易滞食品,上边这样空腹当早点的吃法并不科学。
西安交大一附院内分泌科张进安教授告诉记者,正常人吃多了月饼会胃作酸,特别是老年人和小孩吃了以后,它会产生消化不良、腹痛腹泻。比如说有胆囊炎、胆囊结石的人吃了高脂肪的食物以后,会诱发胆结石、胆囊结石的发作,胰腺炎的发作。
医生在这也给大家支了几招吃月饼的小窍门,可以让您既不浪费月饼又保证自己身体的健康。
小贴士:
1、最佳分量:大块月饼的四分之一即可,最多不超过一半;
2、最佳时间:千万不要早上空腹吃,晚上吃一定要在晚饭前;