苹果
※热量:19.6卡
※糖分:42克
※碳水化合物:8克
※打卡功效:苹果的营养成分容易被人消化,能够美白滋润肌肤,是养颜效果极佳的夏季水果之一。
※营养成分:苹果中含钙量比一般水果丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,还可以利用苹果酸来代谢脂肪。
※最佳打卡时间:饭前食用。