常年站在讲台前及伏案工作,有调查显示:近六成的教师有不同程度的职业病,其中最常见的是慢性咽炎、颈椎病、静脉曲张、胃病、痔疮等。今日是教师节,省人民医院的专家介绍了教师五种职业病的相关保健知识。
慢性咽炎 教师讲课时,需长时间大声说话,容易使声带水肿、充血,甚至发展成慢性咽炎。医生建议:注意用嗓卫生,上课时不要太大声。平时多喝温开水,戒除烟酒,减少辛辣食品刺激。
颈椎病 教师长时间伏案,容易引起肩颈痛。该院康复理疗科主任张德元建议,教师伏案最好隔一小时休息一下,做做颈椎保健操:一是后脑勺顶墙运动;二是耸肩运动;三是做头部米字运动。
静脉曲张 下肢静脉曲张在教师中较为常见。该院普外二科主任唐梅徕建议,老师讲课时,可将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,让一只脚保持休息状态。
胃病 该院消化内科主任周会新提醒:保持有节制的饮食是治疗胃病的关键,另外要注意休息。
痔疮 该院肛肠外科主任黄忠诚指出,预防痔疮应加强锻炼,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血;多吃水果、多喝水;养成定时排便的习惯。