星期三
早餐
火腿蛋三文治1份
低糖豆奶1杯
午餐
卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗
油菜(少油)1碗
健怡汽水
下午茶
饼干2片
晚餐
洋葱猪扒(肉2两)
灼菜(少油)1碗
饭1碗
水果(晚餐后2小时)1个