7.护腿:香蕉
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
8.护肤:南瓜
南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
9.护甲:牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。