喝一碗生姜红糖水驱走寒性痛经
今年25岁的蔡小姐,近日打来电话诉苦:近两年来,自己每次月经来临都备受折磨,总觉得小腹胀痛、下坠,腰酸腿软,心情也会很烦躁。
“我一直没当回事,就是在经期疼痛时买止疼药应付。”蔡小姐说,不过最近听说常吃止疼药不好,想问问该怎么办。
河南中医学院一附院妇科主任医师王丽娜:痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。
像蔡小姐这样的情况,王丽娜建议她最好到医院进行妇科检查。有可能是慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的报警信号。
慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病,重者多有白带增多,轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血,甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕。
子宫内膜异位症是在子宫腔以外其他部位所引起的一种病变。症状呈周期性发作,痛经为最常见的特征,疼痛于经前1~2天开始,经期第一天最为严重,经血干净后逐渐缓解以致消失。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通,从而导致不孕症,不孕的发病率高约75%。
王丽娜介绍,除了继发性疾病引起的痛经外,多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛,常伴随有恶心、呕吐、腹泻等,严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状,并伴随月经周期反复发作。
痛经自然疗法:
有不少方法可减轻“原发性痛经”痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新时代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。
少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜伽,弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题。
几个妙方让你远离痛经:
1.玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:具有通经、止痛经、补血、润肤美容功效。
2.姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
3.韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
4.月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。
功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调、痛经等症。
5.红花酒:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
功效:具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血淤、痛经等症。