快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。肥胖是人体健康的大敌,为保持身材的苗条、健美而过度节食,又怕引起一系列不良的后果。编辑为你介绍下面7种既能让你保持性感苗条身材,又能保证你身体健康的食物。
一、细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。