夏日来临，饮料市场渐渐升温，凉茶大军近两年悄悄崛起，饮凉茶逐渐成为一种时尚。然而，凉茶果真如广告中所讲有那么神奇的功效吗？它究竟算茶还是药？
夏季闷热潮湿，容易耗气伤津，导致内火淤积，出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。而炮制传统凉茶常用金银花、罗汉果、菊花、麦冬、竹叶等中药材，均味甘性凉，具有清热益气、滋阴去火作用。现在市面上出现不少罐装凉茶，一般来说其效果不逊于传统凉茶，适量饮用具有寒凉清热、生津止渴的作用。
很多人一到夏天怕上火，以为拼命喝凉茶就没事了。殊不知凉茶不是水，喝多了没有好处。凉茶采用的中药材原料味甘性凉，如果喝太多，在清解的同时也会使人体脏腑的阳气发散、受损，导致阳虚体弱。况且现在许多人终日坐在办公室里面对电脑工作，脑力劳动过度而体力劳动不足，户外活动偏少，体质偏阳虚。若是再用大量的寒凉性食物刺激，会出现各种不适症状，如四肢乏力、怕冷、拉肚子等。所以我们更应当把凉茶看作一种药，而不是茶水，只可以在适当的时候用来解暑降火，而且喝的时候一定要有节制，每天喝一罐为宜。
喝凉茶同时也不可以毫无顾忌暴饮暴食。罐装凉茶加入了大量的砂糖，无形中增加了凉茶的能量。很多人以为有了凉茶的保护不用担心上火的问题，于是放心吃烧烤、火锅和各类辛辣食物，结果能量摄入越来越多，导致上火和发胖等症状。
相关知识：凉茶所用部分中药材的功能
■ 金银花
清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。
■ 罗汉果
甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
■ 菊花
甘、苦，微寒。归肺、肝经。主治散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
■ 麦冬
甘寒清润。养阴清热，治疗阴虚内热或热病病伤津、心烦口渴；润肺止咳，可治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆。
■ 竹叶
甘、淡、寒。入心、肺、胆、胃经。清心利尿，用于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤，或热淋尿痛(如急性泌尿系感染)，常配生地、木通、甘草梢(如导赤散)。清热除烦，生津利尿，治热病烦渴，小儿惊癔，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮。清热除烦，用于热病后余热未尽之燥热心烦，常配生石膏、麦冬。
