张柏芝瘦脸宝典
玉女红星张柏芝是娱乐圈“骨感美”的最好的代盲人。她说自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,“肉肉”的身材变得有型了,而且更性感。以下便是张柏芝的瘦身秘诀。
1少肉多菜
“这半年来,水煮青菜和汤水可以说是我的主食,肉尽量少吃或不吃。以前因为贪吃我忍不了口,减肥总是不能成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的体重后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。改变饮食结构,就一定能瘦下来。”