第三杯“清茶”:减轻负担,善待自己
一位哲人曾经说过:“年轻的时候,人们总是不经意地牺牲青春与健康去追求名利与金钱,而年老的时候,又企图用名利与金钱来留住生命与健康。”
现代化的快节奏生活给男性带来种种压力和负担。我在临床上就遇到过不少这样的男性:如有些单位的领导或者私营企业的老板,他们都是超负荷地工作,为了生存和发展,每天工作十六七个小时,仅仅睡5小时的觉,身体疲劳、精力不足使他们的性功能衰退,家中的妻
子不理解他们,常常认为他们在外边寻花问柳。我在诊治他们的性功能障碍时,一方面用药物调节他们的性功能,另一方面建议他们减轻工作负担,活得自在一些,因为工作是无限的,你一天到晚不吃不睡也干不完,而人的精力、体力是有限的,用有限的血肉之躯去拼无限的工作,迟早要拼倒、拼垮。所以,一定要处理好工作与休息的关系。要养成有规律的生活习惯,起居有度,劳逸适度,让身体得到休养生息。千万不可长期过度劳累,让身体超负荷运转,那就容易得疲劳综合征。在这里我要特别叮嘱大家的是:善待自己,劳逸结合,张弛有度,减轻工作压力和思想负担,这样才能保持健康。