18. 有氧运动 如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。
19. 无氧运动 重量负荷,局部改善。
20. 口香糖 咀嚼以帮助脸部做运动。
21. 舍宾 由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较,制定出完全针对个人形体的方案进行训练。
22. 气功 通过运气修行,令体内氧气增加,燃烧脂肪。
23. 有氧搏击操(kickboxing) 激烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。
24. 有氧柔水操 将瑜伽,舍宾移入水中,利用阻力赶走赘肉。
25. 皮拉提斯(Pilates) 结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法, 减肥瘦身,紧实形体,优美线条。
26. 瑜伽 以呼吸伸展法为基础进行练习。印度人的发明听着就玄妙,难怪极度受宠。
27. 舞蹈 原始的舞蹈配上有氧锻炼运动:街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞,注重能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾,瘦身塑性。
28. 抑制食欲类减肥药 主要为苯丙胺类药物,调解兴奋饱食中枢,产生厌食反应。
29. 刺激代谢类减肥药 以甲状腺素为主,提高机体的新陈代谢,增加脂肪分解。
30. 降低血糖类减肥药 双胍类降血糖,增加葡萄糖利用且减少其在肠道的吸收。
31. 排油类减肥药 以赛尼可为代表,抑压身体吸收食物中的脂肪,经大便排出体外。
32. 精神类减肥药 抑制食欲。
33. HGH生长激素减肥
34. 切胃截肠 手术割胃截肠,减少消化吸收途径。
35. 去骨 去掉或切割髋骨以达到塑形目的。
36. 脂肪皮肤切除 切开皮肤达脂肪层,保留0.5至1.0厘米脂肪层后切除多余脂肪及皮肤,使皮肤在无过大张力下严密间断缝合。
37. 内镜胃体缩小减肥 通过腹部开口,腹膜腔充气,将胃大弯处用钛钉缝合封闭部分胃腔。
38. 腹壁肌筋膜紧缩 切除过多皮下脂肪和松弛皮肤,作腹直肌鞘折叠缝合,以达到有效的收腹作用。
39. 胃部分流减肥 缝合胃部产生拳头大凹陷,以此代替胃并连至小肠,多吃或甜食都将使这个凹陷还以呕吐痉挛的下场,以此调整食量,改善饮食方法。
40. 胃部套环减肥 在胃颈部套环并直通小肠,可通过针剂松紧套环而调节食量及消化量。
41. 针灸点穴 调整机体代谢,抑制胃肠蠕动胃酸分泌,适用于脂肪型肥胖。
42. 香穴疗法 运用大拇指打通能量管道,达到纤体效果。针对水分型肥胖女性。