7.在萤幕前吃东西
无论是在电脑还是电视机萤幕前,边吃东西,边长时间沉迷於网路或电视节目将大大增加无意识的饮食。
一些主要研究机构的研究人员发现,看电视是导致肥胖的一个危险因素,对於青少年尤其如此。边吃东西,边看电视会带来双重危害:它会增加无意识的饮食并佔用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。