补血抗衰：吃出不老红颜美人（3）

    你需要补血吗？
　　● 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　● 时常有头晕眼花的情况发生。

　　● 最近一段时间经常心悸。

　　● 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　● 经常会有手足发麻的情况发生。

　　● 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　　● 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

    太太补血药膳--当归枸杞茶

    原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

　　特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。