春节期间，亲朋好友聚会，大家都忙着赶着去赴宴，亲戚朋友多的，一天要吃好几桌，我们的胃就没有休息的时候，美女们脸上的包包自然不少，我也在其中，怎么办呢？节后马上要上班，这几天我在想该排毒养颜了。
但是，我不主张药物排毒，我主张食疗，药物排毒对人体有副作用，很多女孩子为了图有一个苗条的身材，长期喝减肥茶、吃减肥药，这是对自己的健康不负责任。
女人的美丽和漂亮不能以牺牲健康为代价，女人要树立正确的健康观，只有身体健康才是维系魅力的唯一资本，否则是得不偿失的，这里，我向大家介绍几个健康的排毒减肥食谱：
1、萝卜、水果、青菜粥
做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜沫儿，少许盐、鸡精出锅。
2、清水白菜汤
做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。
3、芹菜碴子粥
做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。
4、果蔬榨汁
5、野菜红薯窝窝头
做法：野菜拌入调料入味儿，红薯蒸熟捣成泥，和玉米面野菜一起混合调味儿，蒸15分钟出锅。
以上菜系是我多年积累的食疗排毒食谱，希望您重视健康，严格控油、健康饮食，健康是真正的美丽。（完）
