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十种开心食物有助抗忧郁(8)
时间:2008/1/28 11:24:14 来源:瑞丽女性网
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8、南瓜
南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
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