冬天是吃萝卜的好季节，传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。
1.熟食每天250克～500克
功效：消积通气
2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之
功效：止咳化痰平喘。
适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
功效：生津凉血适用于高血压患者
4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
