问:我和老公都很注重性事，作为女性，我也很注意保持体形，平时不敢多吃，还有些挑食。虽然瘦了不少，但在做爱时好像兴趣并不高。老公说我是营养不良引起的，真是这样吗？
答:你要注意营养的多样化。维生素C和维生素B对性功能有重要影响。
研究证明，缺乏维生素B，可以引起烦躁和性欲减退。因此，要吃粗米、全麦和杂粮，每周还应该吃一次动物肝脏。维生素C主要来源于水果、蔬菜。维生素E和维生素D可通过全麦面、植物油、动物油和肝脏获得。维生素E能促进阴道分泌物增加，增强性功能。维生素D有利于骨骼健康。
另外，脂肪也是人体合成性激素的必要成分，脂肪不仅能使皮肤滋润光滑，还是脑和神经系统的重要组成部分，具有传递快感等神经冲动的功能。因此，脂质与性功能关系密切，平时也该注意适量摄取含脂肪的食物。
