喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状，除了请医师治疗之外，感冒期间也可以试试这些食疗法，这样才更有体力对抗病魔：
胖大海糖水：对抗声音沙哑
到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝。
杏仁粉：对抗化痰止咳
到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺、或是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。
生姜豆豉汤：对抗头痛
淡豆豉到中药行买，再加上生姜熬汤，乘热喝下，小睡片刻。可以解除感冒头几天的头痛。
冬瓜汤：对抗胃口不好
冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以滋补体力。老人家则会说，感冒期间也要特别注意吃的东西，有些食物绝对要忌口，为了让病情早点好，也可忍耐一下：
喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。
肠胃不适：少吃水果、冷饮。也不要吃得太油腻。
