对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。看看下面我们为你精心制作的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱。
我们的减肥清单包括：
黑名单（必须把这些食物从清单里踢走！）必买品（新鲜减肥良品）库存品（减肥良品，可以储存，可多买）
黑名单
1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。
2. 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干――油炸的东东，脂肪含量就不用说了！
3. 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片――出现“油炸”字样的都不可以！
4. 冷藏的即食比萨以及同类产品――芝士、肉，脂肪过多了，out！
5. 红肉以及经过加工的肉，如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等。
6. 奶酪和全脂牛奶
7. 冰冻的甜点，比如雪糕，雪条或者雪糕三明治
8. 油炸面圈，松饼和面料糕饼类――一个油炸面圈含12克脂肪（占它热量的1/3），一只咖啡松饼含29克脂肪！
9. 添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料
\
