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减肥:食疗瘦身一则,实惠绿豆芽(2)

时间:2007/10/23 9:31:14 来源:网友

    1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以醒酒解毒; 
   2、将绿豆芽同鲫鱼炖服,能治疗乳汁不下; 
   3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,能防治暑热烦渴; 
   4、取绿豆芽100克、猪心1只、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,食肉饮汤,能治疗支气管炎;
   5、将绿豆芽捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服,对尿路感染、小便赤热、尿频等有辅助疗效; 
   6、取绿豆芽100克、猪肚1只、蒲公英100克,加水煮烂熟,吃猪肚、绿豆芽,饮汤,能治疗胃痛。 

    绿豆芽烹用过程中需要注意两点:

  一是烹煮绿豆芽不能加碱,因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。
  二是不需要去掉绿豆皮。绿豆皮中医叫绿豆衣,具有比绿豆更强的清热解毒作用。

    禁忌:用化肥发的绿豆芽不能食用。因为化肥中有含有氮类化合物,在细菌的作用下,可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中。亚硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面,绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。


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