很多人会特别偏好某些特定的食物，这可能是过敏症的一种，但大部分人却是由于身体机能上欠缺某种维他命矿物质而有异常食欲。
想吃特定的食物，通常都因为整体饮食上的不适当引起的，以下提供一些最常见的例子供你参考：
牛奶
虽然已经是成人，但还不断地喝牛奶，这可能是对钙质的需求。还可能是身体正需要色氨基酸(trytophan)、白氨基酸(leucine)和离氨基酸(lysine)。
芝士
假如您狂热于吃芝士，可能是对磷和钙的饥渴的表现。经常吃芝士的加工品，在不知不觉中，您也同时摄取了铝。最好您能试试多吃点青色菜花。因为青色菜花里面，含有大量的钙和磷。
可乐
喜欢可乐的人，大多数是好吃甜，或是咖啡因上瘾。可乐本身没有任何营养价值的。
