错误的节食方法使你越来越胖

    有很多OLS往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？秀体瘦身顾问、网络私教金山根据在国外丰富减肥经验和国内的实际情况，一一找出个中原因，为大家答疑解惑。

    Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
 

    再怎么忙都不要少吃早餐，这也是我们秀体一贯主张的观点。不吃早餐不仅瘦不下来还可能胖更多。 早餐是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床上的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量。