今天是我产后瘦身的一个小小“里程碑”，离我的理想目标体重不远了。
我怀孕前身材还不错，一直也注意保持，以前买衣服，总是骄傲地问老板：“还有更小号的吗？”“怀孕后，想到自己生完孩子后就大腹便便，只能跟紧身衣裤说再见，还真有点伤心呢！”
其实，我的产后瘦身之路还算比较轻松。为了给孩子喂奶，鸡汤、排骨汤从未间断过，吃得不比怀孕时少；怀孕前还能坚持运动，但产后却把那些瑜珈的CD变成压箱底的了。
我生完孩子120斤，月子里不知不觉就瘦了10斤。产后第二个月，我从每天一日五六餐减到正常的一日三餐，但那个月体重基本没什么变化。最近，可能带孩子比较累，又瘦下来七八斤。来看我的同学、同事都说我恢复得很好。不过我知道要完全恢复原来的身材还需将瘦身进行到底。
以下总结一下怀孕过程的经验和教训以及减肥的奋斗目标。
第一、孕妇学校老师都千叮万嘱，不要吃太胖了，不好生。在老公的督促下,我按照孕妇标准体重增长表每个月都记录体重增长情况，长太多，就控制一下，但六个月的时候发现孩子太小，要求补充营养，结果整个孕期还是长了快40斤。所以，怀孕的时候以孩子为重，千万不能盲目控制体重。
第二、坚持母乳喂养。母乳喂养对孩子，对大人都有好处，并且有瘦身的独特功效，以前为了保持身材，我对每天的热量摄入特别在意，好吃的东西不敢多吃，但现在我根本不用节食，体重还能自然下降。这很大程度归功于母乳喂养，所以一定要坚持下去。
第三、我一向坚持健康的瘦身理念。产后身体的恢复最重要，所以一定要坚持营养均衡，喝汤时油一定要撇去，吃鸡要把鸡皮去掉。吃得油腻对自己对孩子都不好，多吃蔬菜，每天坚持吃一个苹果。清晨空腹喝一勺蜂蜜水，可以排毒。
第四、至于运动，如果有可能，应该做一些有效的瘦身运动。这也是我下一步的计划。最后还特别要做一些针对性锻炼，消灭肚子上的肥肉，将瘦身进行到底。（叶子）
