提升人体机能秘诀
当你发现你的肥胖原因是因为你某个部位的消极怠工引起的，就要注意调动该部位的积极性，让它为你正常工作，你才能有效地减肥。
1．提升甲状腺功能
甲状腺是位于颈部咽喉下方盾状的腺体，负责我们每个细胞新陈代谢的功能，也称为能源供应者。若甲状腺功能出现障碍，便会感到疲倦乏力。
提升甲状腺功能策略
●采取少量多餐的方式进食。
●避免吃口味过重的食品，还有那些干扰甲状腺功能的食物如花生、菠菜、白萝卜等。●可补充一些维生素B群。
2．加强肝功能
众所周知，肝是人体最大的排毒器官，可排除血液毒素，帮我们管理营养。可现代人每日生活在毒素的包围之中，可想而知，肝的负担很重。
加强肝功能策略
●每天吃4到5个苹果或喝4杯苹果汁。
●半杯温水加1个柠檬、1汤匙蜜、1茶匙橄榄油，少许红椒粉，早上空腹喝下，连续坚持10天。
3．改善淋巴系统功能
淋巴系统能帮助我们排除细胞内的废物及环境毒素，如淋巴系统功能失常，新陈代谢速度会减慢，毒素脂肪便会趁机聚集。
改善淋巴系统功能策略
●每日用天然质材刷子或丝瓜瓤刷刷身体5至10分钟。
●每天举起双臂数分钟或坐着时注意抬高双腿。
