刷出好身材
有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑,这才会发出饱的讯息,所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
可信程度:★★★
可信度分析:有点点道理,我们的舌苔不会很厚吧,好在很简单呀!顺便刷牙,还保护了牙齿,也许真的对你有效呢!
食朱古力减脂
营养师提醒减肥先要戒甜,朱古力更是头号敌人,不过有食物学家就说朱古力中的主要成分可可,可以带给你味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味朱古力,特别是外出进餐容易吃过量的日子,可预先吃一片,到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住,不要以为愈吃得多愈有效,朱古力的卡路里是很高的。
可信程度:★★
可信度分析:这……好像很悬。但在过去的几年中,研究者发现巧克力中含有类固酮,它是绿茶和红酒中的健康成分。少吃一点,呵呵,预先满足一下自己的胃口,总比大吃大喝好多了。