“偏方治大病”,可这都是马三立相声里面的段子了,这偏方不仅不能治大病,或许还能让你陷入误区中,治病如此,减肥亦如此!以下六大减肥偏方的陷阱,您可一定要谨防啊!
误区一:一天三顿吃苹果和酸奶。
别以为水果都是低热量的代名词,水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果,以榴莲为例,500克就有500千卡的热量;而那些家常水果才是减肥的好帮手,所以减肥水果还是以西瓜、西红柿、柚子、苹果为好。
误区二:咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料。
只有黑咖啡才如上所说。不过,回忆一下,你坐在咖啡屋里都点了些什么,卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺,你真该好好去参观一下制作过程,看看调酒师往调杯里放了多少奶油,这才是香醇泡沫的真正来源。而一杯咖啡冰沙里,除了牛奶之外,还加入了大量的果糖以增加口感,它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一块奶酪蛋糕,那么你已经吃下了一顿晚餐了。