错误餐单二
早餐 任何水果。
午餐 包括鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘全麦包两片、加上番茄片、黄瓜片或生菜片。
晚餐 任何蔬菜汁,椰菜汤、卤水鸡。
专家剖析:
此餐单虽然以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥(水果卡路里的学问),所以按餐单进食时也要注意分量;另外,此餐单缺乏肉类、蛋白质及维他命,不宜长期食用。