如何选择健康面包? 如果你仍然不知道哪类面包才称得上健康,了解以下4条规则后,必定会更懂得选择。
1. 使用的材料
高纤的麦包一向都是较健康的选择,多吃可以有助控制血糖的浓度,每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康,如有添加其它天然食材更好,如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻,尽量少选。