科学研究表明：关节炎的发作及病情发展除了同风寒、潮湿、精神因素、过度劳累、创伤和自身免疫等有关以外，饮食因素亦不容忽视。
锌的缺乏可致关节炎病情加重 研究人员发现：类风湿关节炎患者血清中锌的含量比正常人低得多，而关节滑膜内需要锌离子。故关节滑膜内缺锌可能是类风湿性关节炎发病或病情加重的原因之一。研究进一步证实：类风湿关节炎患者血清中组氨酸含量低，而组氨酸代谢与锌的代谢关系密切。锌离子有抗炎作用，在体内有稳定溶酶体膜、抑制前列腺素合成、阻遏慢反应物质释放的功能。所以类风湿关节炎患者在医生指导下服用锌剂及多食含锌食品，可使炎症得到控制，从而减轻和改善症状。
肥腻食物可加重关节炎病情 肥腻食物在体内氧化过程中能产生酮体，过多地吃肥腻食物，就会增加酮体含量，而过量的酮体会引起代谢失调，强烈地刺激关节。因此，专家建议，关节炎病人平时应少吃肥腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食品，烹调菜肴时用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
唾液缺乏可致关节炎 人体唾液主要由腮腺、颌下腺和舌下腺三腺所分泌，每天分泌量为1000～1500毫升，酸碱度近中性。唾液中主要含有淀粉酶、粘蛋白和一些无机盐。唾液有利于食物的咀嚼、水解和消化，还有清洁口腔的作用。医学研究证实：唾液减少与风湿性关节炎发病和病情加重有关，风湿性关节炎病人唾液分泌明显减少。为防止唾液减少、缺乏，在日常生活中要注意口腔的清洁卫生，预防感染，多吃萝卜及其它新鲜蔬菜、水果，并注意补充水分。
高甜食品可加重关节病情 据观察，关节炎病人常吃甜食可加重病情。专家们通过对42例类风湿性关节炎病人的有关研究（其中20例每天吃奶糖6块，持续１个月，22例不吃甜食），结果发现：不吃甜食的一组，经同样药物治疗，症状缓解，关节疼痛、肿胀、僵硬得以改善，有的甚至明显好转；而吃奶糖的一组，其中9例上述症状没有任何改善，有的病情还有加重趋势。由此可见，关节炎患者不要多食高甜食品。
