１．骨质疏松症仅仅是自然老化的一个症状吗？
当然不是。的确，骨质疏松曾经被认为是人类老化，尤其是妇女年老后一个无法避免的现象。但是现在我们已经知道，骨质疏松症其实只是一项病症。既然明白了它是一种疾病，那我们就可以想办法来预防和治疗骨质疏松症。
２．补充钙质会不会为时太晚？
不会。对儿童来说，摄入足够的钙质可以促进他们的骨骼生长；对成年人来说，补充钙质则能让他们保持强健骨骼的骨质含量。至于老年人，钙质的补充可以阻止由缺钙引起的骨质流失。即使有些骨质的流失已经造成，只要能停止骨质的进一步流失并稳定骨量，也能有效预防骨折的发生。
３．患上骨质疏松症时是否会有征兆出现？
所有这些变化都是无法感觉到的。骨质的流失始终静默地进行。一个患有骨质疏松症的女性可能今天还觉得自己十分健康，而第二天就发生脊椎或是髋部骨折。
４．要预防骨质疏松症，哪些运动最适合我？
从促进骨骼健康的角度来看，负重和力量训练是最适合的。游泳尽管是一项能有效防止心血管疾病的运动，却不十分有利于骨骼的健康。步行虽然是负重运动，但必须快步走或慢跑才能达到健康骨骼的目的，至少要达到每小时５公里的速度，最好是每小时６．５公里。
５．药物是否会导致骨质疏松？
是的。一些重要的药物，如可的松、强的松、甲状腺激素、苯妥英、呋喃苯胺酸、环孢菌素、锂等，可能会使骨质流失而最终导致骨质疏松症。如果你正在服用这些药物，请不要自行停止服用。如果你希望停用这些药物来预防骨质疏松症，你应该先咨询医生的意见。
６．骨质疏松有办法治疗吗？
有的。目前已经有针对骨质疏松症的有效治疗方法。即使是已经因罹患骨质疏松症而骨折的妇女，也可以通过治疗缓解痛苦。另外，足够的钙质补充和维生素Ｄ３的摄入以及平时坚持锻炼，也能够加强骨骼强度，阻止骨质的进一步流失，并大大减少发生骨折的危险。
７．高钙饮食结构会带来肾结石病吗？
高钙饮食结构能预防骨质疏松，但也有很多人担心，每天摄取大量高钙质食品会不会在体内沉积而患上肾结石病。
根据一项长达１２年，对９１７３１名妇女进行的调查结果显示：妇女每天从食物——大多是乳制品，如牛奶和乳酪中摄取大于１０９８毫克钙质者会比每天钙质摄入量不到４８８毫克者，患肾结石病的机会少３５％。而经常使用非乳钙类钙质辅助品的妇女却容易患上肾结石。
所以，只要确保摄入的钙质为容易被人体吸收的乳钙质，高钙质饮食结构不仅不会导致肾结石病，反而会减少患肾结石病的机会。
８．哪种骨密度测试适合我？
最准确的方法是用双能量Ｘ光吸收法（ＤＥＸＡ）测试脊椎和髋部，以确定患骨质疏松症的危险性。不过，研究表明，单光子吸收法（ＳＰＡ）、双光子吸收法（ＤＰＡ）、定量电脑扫描同样可被用于骨密度测试，预测女性未来患骨质疏松的可能性
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