随着人们健康意识的提升,果汁成为众多消费者青睐的健康饮品,特别是对于女性来说,果汁不仅颜色诱人,营养丰富,味道鲜美,也是美容养颜的佳品。
但怎样正确饮用果汁,让果汁为我们的美丽的武器呢。
一、不宜清晨空腹喝果汁
早上起来,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但是如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。
二、上午是喝果汁的最佳时间
工作繁忙的上班族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多上班族的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了VC。 对于白领女性来说,如果在工作时不方便饮用鲜榨果汁,购买小包装的果汁来补充营养也是不错的选择,汇源果汁等知名品牌都为白领人士提供小包装的纯果汁饮品。
三、果汁绝对不能加热
天气渐渐转凉,很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
四、果汁不能与牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开喝。