受访专家:
天津公安医院儿科李英主任
3岁以下的宝宝尽量少吃
月饼是高糖、高脂的食品,过量进食对儿童的健康并无好处。所以3岁以下的宝宝尽量少吃。3岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。
食用月饼别过量
宝宝吃月饼,切勿过量,因为孩子吃月饼过多会加重胃肠负担,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。
不要给宝宝配汽水、果汁
汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。
安全健康吃月饼
一、月饼配稀粥:在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥、水果和蔬菜,既可以消脂解腻,还能平衡宝宝的营养。
二、水果配月饼:吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。
三、注意保质期:月饼既高温又怕潮,放久了馅会变质。同时,月饼里含有防腐剂,日子久了很容易发霉变质,能导致腹泻。建议给宝宝要吃新鲜的月饼。
四、配热不配冷:月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。
五、中秋佳节期间别忘了给宝宝多喝水,以防呼吸道和消化道疾病的发生。
撰文/实习生马云静
瞅准给宝宝
添加辅食的时机
经常有妈妈问,从什么时候开始给宝宝添加辅食才是最合适的。平均来讲,4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食。当然,具体添加时机因人而异,妈妈可以根据宝宝的体重、奶量、活动量、兴趣等各方面表现来决定添加的时机。比如:宝宝的体重长到出生时两倍的时候,或者当宝宝看到大人吃饭时显示浓厚兴趣的时候,这些都是比较合适的时机。
原则要记牢
第一次给宝宝添加的辅食,应该是菜汁或水果汁,之后按照泥类—碎状—块状的顺序逐渐添加。基本上遵循一种到多种,由少到多,由稀到稠的原则。至于比较容易引起过敏的食物如花生、海鲜类产品等,应在1岁后或添加辅食至少半年后开始加入。每添加一种新的辅食要观察孩子的大便有无异常。