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香椿的功效和食用方法

时间:2017/2/20 16:24:00 来源:网友

  香椿按木质的颜色大致可分为白椿、粉椿和红椿三种,它们的嫩芽也分别呈现白、粉和红三种颜色。

  香椿的食用方法

  香椿炒鸡蛋

  材料:

  香椿50克、鸡蛋、色拉油50毫升、食盐2克。

  做法:

  (1)香椿洗净,过开水焯烫30秒-1分钟时间,看香椿芽由红变绿即可。

  (2)捞出过凉水浸泡,滤干水份。切碎,打入鸡蛋,拌匀备用。用前先放盐,不能早放。

  (3)锅里热油,大火,倒入蛋液。迅速翻动,至蛋液半凝固。

  (4)立刻关火,再继续翻动几下,利用余温使得鸡蛋全部凝固即可,这一过程也就一分钟时间。切莫炒起来没完,如果鸡蛋一老,就不好吃了。然后用铲子把炒好的香椿鸡蛋往中间聚合,扣上一个平盘,倒扣锅子,鸡蛋饼就在盘里了。这一过程也要快,不能让鸡蛋在热锅里太长时间,防止底部变老。

  香椿拌豆腐

  材料:

  豆腐(内酯)1盒、香椿100克、食盐2.5克、生抽5克、剁椒10克。

  做法:

  (1)内脂豆腐取出放入盘中用清水冲洗一下。

  (2)将内脂豆腐切成大块儿。

  (3)香椿洗净先过开水焯一下,变绿后过凉水捞出备用。

  (4)香椿切成末放入碗中,加入盐、生抽和剁椒。

  (5)倒入少许温水搅拌均匀。

  (6)将拌匀的香椿倒入内脂豆腐上面,吃的时候拌匀即可。

  炸香椿鱼

  材料:

  香椿200克、鸡蛋2个、豆油100克、食盐2克、花椒适量、小麦面粉半杯、花椒粉适量。

  做法:

  (1)将香椿洗净,用开水略烫,控水备用,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

  (2)鸡蛋液中加盐、面粉、花椒面调成鸡蛋糊。

  (3)将香椿均匀的沾上鸡蛋糊。

  (4)锅内油烧至5-6成热,放几颗花椒炸香。

  (5)将粘好面粉的香椿芽裹上蛋糊投入锅内炸熟捞出即可。

  香椿拌鸡丝

  材料:

  香椿1把、鸡胸脯肉1块、色拉油、食盐、料酒、淀粉、白糖适量、味精、香油少许、鸡蛋白(鸡蛋清)1个。

  做法:

  (1)鸡胸肉洗净,切成条。

  (2)添加料酒、蛋清和淀粉抓匀,腌制10分钟。

  (3)入开水中滑一下,变色后捞出,沥干水分备用。

  (4)香椿芽去蒂,洗净,入开水中焯一下。

  (5)变色后捞出,晾凉。

  (6)切成段。

  (7)和鸡丝混合。

  (8)添加盐、糖和味精拌匀。

  (9)添加一点点香油拌匀。

  (10)起油锅,烧热油。

  (11)趁热浇在香椿鸡丝上。

  (12)拌匀即可。

  香椿苗豆皮卷

  材料:

  豆腐皮2张、香椿(苗)50克、猪肉馅100克、色拉油、蒜、甜面酱、细香葱、红尖椒适量

  做法:

  (1)香椿苗和香葱洗净。豆皮展开,把香椿苗和香葱铺好,然后轻轻卷起,用香葱系个葱结,最后切成几段。

  (2)小米辣和蒜切末。

  (3)热锅凉油,放入蒜末,小米辣煸炒,再放入肉糜炒出水分。

  (4)倒入甜面酱,小火翻炒匀后加入清水,该大火烧开,转中火慢慢收汁,吃的时候用豆皮卷蘸着肉酱即可。


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