喃咪

喃咪需要的原料有西红柿、大蒜、柠檬、小米辣椒、圆白菜、四季豆、黄瓜、香菜，具有开胃、美容的功效。

材料

西红柿、大蒜、圆白菜、四季豆

工具

盐臼窝（用来捣蔬菜泥）。

做法

（1）将西红柿烤熟剥皮。

（2）大蒜烤香剥皮。

（3）将西红柿和大蒜以及香菜一同捣碎。

（4）把盐炒香，和味精一同放入菜泥当中。

（5）将柠檬汁挤入酱中。

（6）将四季豆煮熟，圆白菜焯水，所有蔬菜蘸蔬菜酱吃。

主要功效

开胃、美容，尤其适合减肥人士食用。