菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外,菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
春暖花开的日子,准备做一个漂亮开胃的菠萝炒饭。炒饭用隔夜饭最好,所以前一天晚上加椰浆或者椰粉煮饭,注意煮饭的时候水少点,因为菠萝加到饭里还会有水的。
原料:菠萝、玉米、青豆、胡罗卜、香菇、烤肠丁、李锦记的海鲜酱、泰式黄咖喱、
做法:1、菠萝剖开为两半,把其中半个菠萝的瓤给掏去;玉米、青豆、胡罗卜、香菇、烤肠丁,放一点点油炒熟就好了!
2、炒虾仁放的是李锦记的海鲜酱虾仁不需要做任何处理,毕竟我们不是做清炒虾仁;虾仁断生就盛出来,蛋打散,加点生粉,炒熟后拿出来切丝待用;继续放一点点油炒洋葱,洋葱炒香后放泰式的黄咖喱。
3、接下来就是先放饭,把颜色炒均匀,再放入杂菜,炒匀;然后放蛋皮丝,再放入菠萝;最后放虾仁,大炒特炒;次序不要错,菠萝放早了太湿,虾仁放早了容易老。
4、同时在旁边烘一下腰果很香的说,烘一下肉松,最好是鱼松,没有的话肉的代替一下;装盘,饭饭放在菠萝里,上面撒肉松,腰果,把樱桃番茄放在饭上做装饰,酸甜开胃、漂亮的菠萝炒饭就做好了。