【导读】腌制品的危险性早已不是新闻,不过,世卫组织把加工肉制品的致癌风险直接等同于砒霜等“毒物”的消息,还是引来了不少热议。
腌制品“毒”在哪里?
首先“毒源”亚硝酸盐来自蔬菜中含量比较高的硝酸盐。蔬菜吸收了氮肥或土壤中的氮,积累无毒的硝酸盐,然后在腌制过程中,被一些细菌转变成有毒的亚硝酸盐,亚硝酸盐又渐渐被细菌所利用或分解,浓度达到一个高峰之后,又会逐渐下降,乃至基本消失。因此自制腌菜应放置一段时间再食用。
其次,腌制品的糖分或盐分一般比较高,摄入过多不利于身体健康。
另外,市售的腌制品不排除不法商家使用违法添加剂的可能。
居民吃盐严重超标
据了解,南昌市疾控中心对南昌居民饮食调查数据显示,南昌居民常食腌熏食品比例达13.3%,其中每天都吃腌熏食品人数为2.32%,一个月吃1~3天人数比例为29.31%。
腌熏食品由于要保质,因此盐分比例很高。南昌市疾控中心调查显示,南昌居民每日盐摄入量为9.5克,严重超过了世界卫生组织建议的成人每天食盐摄入量低于5克的标准。
温馨提醒:腌熏制品固然美味诱人,但还是应控制摄入量,如食用自制腌制品,需放置几个月再食用。