“快给你的肠子洗洗澡吧”、“排毒一粒通，一用便秘通”……这些充斥在身边的大量清肠产品的宣传，似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据，导致自己吃不香、睡不好、老长胖等，于是不得不借助清肠产品来排毒。这些披着“健康”外衣的产品反而可能侵害健康。
月销上万件，常进黑名单
今年35岁的韩小姐两天排次大便，看到很多宣传说“健康”对皮肤不好，还可能致癌，便去药店买了某品牌肠清茶。韩小姐说：“喝了半个月后，一喝就会拉肚子，可不喝又排不出来，排便规律被彻底打乱，胃肠功能更弱了。”
像韩小姐这样的人不在少数，“宿便”论也因此催热了清肠产品市场。数据显示，我国清肠产品市场空间高达8亿。记者在北京最大的保健品批发市场调查发现，清肠保健品已成为市场上最火热的产品，纷纷宣称具有“清肠”、“通便”、“排毒”、“瘦身”等功效，产品形式各式各样，多以茶饮为主，价格在十几元至几百元不等，以中老年人群和年轻人为主要销售对象。
网络是清肠产品的另一大营销阵地。在国内最大的购物网站，记者发现，很多清肠产品月销量均在万件以上。不少商家宣称产品“来自欧美”、“风靡港澳台”等，吸引人们的注意。 不过，很多人吃完这类产品后出现问题。29岁的王小姐喝了2年某品牌肠润茶，去体检时发现，肠子变黑了，且存在转为结肠癌的风险。此外，吃完产品后出现腹痛、腹泻，甚至便血等情况的例子也不少见。同时，这类清肠产品频繁被列入药监系统发布的产品黑名单。
很多清肠产品不太靠谱
记者采访发现，市场上的清肠产品主要分为三类，不少产品暗藏猫腻，胡乱服用会对健康不利。
肠润茶可能导致肠子变黑。上海市中医医院肛肠科主任医师周大成告诉记者，有些肠润茶就是“肠泄茶”。这类产品往往让肠道细胞大量脱水，从而形成泄泻，但长此以往，会使肠道细胞加速萎缩，影响肠道功能，还可能导致结肠变黑，原因在于，不少肠清茶所含强泻剂中含有色素，可导致结肠发生黏膜色素沉着性病变。
“酵素”清肠涉嫌偷换概念。中国食品发酵工业研究院基础研究中心主任林峰告诉记者，“酵素”一词是从台湾引入大陆，在台湾，酵素有两个意思：一是指具有活性的“酶”，但进入人体后活性很难保证，对胃肠消化并没帮助；二是指果蔬发酵汁，含多糖和有机酸，有点促进胃肠功能的作用，但比较有限。但在大陆，很多酵素产品的主要成分是酶，却自称具有果蔬发酵汁的功效，均涉嫌偷换概念，误导消费者。
中药清肠不能“千人一方”。中药清肠不适用于所有人，决明子、火麻仁等中药虽有排便功效，但不适用于脾胃虚弱者。因此，“千人一方”是中药清肠的大忌。
饮食、运动才是护肠关键
对大多数人而言，调节肠道最关键的方法是调整饮食结构的同时，搭配合理运动。市面上的清肠产品不是人人需要，使用前最好咨询医生。
生活中坚持以下四点利于肠道健康：1.多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、萝卜等；2.坚持适当锻炼，跑步、快走等能促进肠道蠕动；3.养成定时如厕的习惯，不憋着；4.多喝水能滋润肠道，促进排便。
