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如何预防宝宝腹泻?宝宝拉肚子吃什么粥

时间:2017-9-14 20:45:00 来源:食品科技网

第一、注意饮食卫生,喂奶前必须保证奶源新鲜、清洁,变质的奶水不宜喂给宝宝,奶瓶也要注意消毒。

第二、最好是母乳喂养,母乳喂养时新生宝宝最好的营养餐,不仅可以大大减少宝宝腹泻,而且有利于宝宝营养吸收有助于消化。

第三、预防宝宝上火,宝宝的脾胃还比较娇嫩,容易出现肠胃积食和炽热,上火后容易出现腹泻。

第四、增强宝宝体质,日常生活中多带宝宝到户外活动,多吸收下新鲜空气,增加身体抵抗力,提高宝宝对自然环境的适应能力。

儿童

第五、饮食质量,有些妈妈身体欠佳,不能使用母乳只能采用人工喂养时,要注意饮食调配,多去网上查查相关资料,不宜过多或过早给宝宝喂食米糊或米粥等食品。

第六、宝宝用具一定要保持清洁,奶瓶每次用完都应放到煮沸的沸水中进行消毒一次,每次使用时都要用开水烫一下奶嘴,保正干净卫生。

第七、避免宝宝疲劳过度,有的宝宝对外界的任何事物都非常新奇,又特别好动,常常累得满头大汗,日常生活中避免宝宝受到刺激、惊吓或精神紧张等情况。

宝宝拉肚子,一般都会伴随着食欲不振,这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃,既可以起到止泻的作用,又可以补充水分、帮助宝宝开胃。如山药、苹果、胡萝卜等食材,和粳米一直煮成粥,可以起到止泻的作用。

山药粥

1、山药粥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

食材:粳米100克,山药60克,白糖适量。

做法:

(1)山药洗净,切成颗粒;粳米洗净。

(2)将山药和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)转小火,煮成粥,调入白糖即可。

粥

2、胡萝卜粥

胡萝卜是碱性食物,其所含的果胶能够促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,是一种很好的止泻食物。

食材:粳米100克,胡萝卜1根。

做法:

(1)胡萝卜洗净,去皮切成丁;粳米洗净。

(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)转小火,煮成粥即可。

3、苹果粥

煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

食材:粳米100克,苹果1个,冰糖适量。

做法:

(1)苹果洗净,去皮去核,切成颗粒;粳米洗净。

(2)将粳米放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)放入苹果,煮成粥,调入冰糖即可。



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