正月初三，又称为“赤狗日”。传说中“赤狗”是“熛怒之神”，遇到它会不吉利，故初三为“凶日”。据说在初三跟谁拜年，就会跟谁吵架，因此不宜外出。另外“赤”字有“赤贫”的意思，所以民间也不在这天宴客，以免冲犯“赤狗”，带来贫穷。
“初一早，初二早，初三睡到饱”，就像民谣中说的那样，一连几天的忙碌到了初三总算告一段落。因为不宜外出，所以这一天人们可以安睡迟起，养足精神，以备新年里精神抖擞。可以说，老辈正月初三的习俗也恰恰顺应了人的作息规律。
老年人过春节“8不宜”
当忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居。初三安睡迟起，过年的节奏慢了下来，可以多抽一点时间关心家里的长辈。医学专家提出“老年人过节8个不宜”：
①不宜过于劳累。疲劳可诱发百病，特别是有高血压、冠心病的老人更要注意。
②不宜暴饮暴食。老年人肠胃功能衰退，消化与吸收能力变差，要不贪杯、不饱食，以八分饱为度。
③不宜起居无常。不规律的生活会打乱生物钟正常运转，引起人体各器官功能紊乱，给多种慢性疾病埋下了病根和隐患。
④不宜着凉感冒。感冒虽然不是什么大病，但极易产生各种并发症。肺部感染是老年人特别是高龄老年人的急症、重症。
⑤不宜突然停药。要坚持按医嘱服药，以免病情波动、加重。如果有病或感觉不舒服，千万不能因春节忌医而在家硬扛。
⑥不宜独自外出。如果实在要出行，必须精心准备，带上足够衣物和必备药品，最好能有儿孙陪同前往。
⑦不宜情绪激动。年节里喜庆气氛难免使老人欢乐激动，当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，使血压升高，极易诱发心脑血管疾病。
⑧不宜烟酒无度。
