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夏至节气到,养生喝什么茶好

时间:2019-6-20 10:19:12 来源:食品科技网 食科团队

夏至日,天气高温炎热。因此我们要特别注意的防暑降温,可以在家自制一些比较清凉的茶汤,以下是一些清凉茶汤的做法,对于防暑降温犹有功效,大家不妨试试看。

夏至喝什么茶好?

菊花

菊花茶:

菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。

藿香茶:

可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑,建议可用藿香泡茶喝。

绿茶

绿茶:

绿茶偏凉,有抗氧化、抗衰老功能,适宜夏季饮用,特别是年轻人。不过,胃寒者不宜喝太多。

盐茶:

茶叶10克,盐5克泡成。夏天出汗特别多,体内的盐或多或少流失,盐茶可补充水分、盐分,有助于缓解代谢紊乱。

山楂荷叶茶:

山楂30克,荷叶50克,泡一大壶。山楂促消化,荷叶可清热解毒,还有消肿、减肥、美容作用。

莲子心

莲子芯泡茶:

很苦,但可清热解毒。

双花茶:

金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。

西瓜翠衣饮:

西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。


相关搜索: 夏至 茶饮
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