食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 饮食资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

秋季多吃苹果有哪些好处?

时间:2018/10/25 10:47:50 来源:食品科技网 食科团队

苹果是我们日常生活中常常出现的一种水果,苹果味道香甜,果香怡人。秋季正是苹果成熟的季节,这个时候的苹果含有丰富的水分与营养,秋季多吃苹果会给你带来哪些好处呢?

苹果

1.秋季吃苹果能帮助降低胆固醇,降低血压

苹果的含钾量较高,可以与人体内过多的钠结合,然后排出体外,所以如果钠摄入过多的情况下,就吃些含钾量高的食物,有利于体内电解质的平衡。吃苹果还可以减少胆固醇的含量,苹果本身不含有胆固醇,但是可以促进胆固醇的排出。

2.秋季吃苹果能帮助促进肠胃蠕动,止泻

苹果含有膳食纤维,还有有机酸,能够促进肠胃蠕动,促进排便。苹果中还含有丰富的果胶,使肠胃消化变慢,可以抑制轻度的腹泻。秋季常常发生有腹泻的症状,多吃些苹果能帮助缓解腹泻,促进肠道健康。

苹果

3.秋季吃苹果能帮助减肥

苹果含有多种维生素,微量元素,脂肪含量低,热量也低,还能促进肠胃蠕动,促进排便,所以是一种很好的减肥食物。

4.秋季吃苹果能帮助养颜美容

秋季干燥,苹果有很丰富的水分,能够帮助滋养细胞,保持细胞水分,帮助皮肤补水。苹果含有丰富的维生素C和维生素E,能够清除人体过多的自由基,抗衰老,养颜美容。

苹果

5、秋季吃苹果能帮助舒缓情绪

秋季容易秋燥,影响人们的情绪,秋季也是容易诱发抑郁的季节,俗语有云“伤春悲秋”,所以秋季更要注重情志的养护,苹果的香味有助于舒缓情绪,能够消除心理压抑,让心境好转,失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味,能够使人较快安静的入睡。

6、秋季吃苹果能帮助增强肺部功能

秋季多发流感等呼吸道疾病,而多吃苹果有助于增强肺功能,因为苹果富含抗氧化剂,能提高人体抗氧化能力以及抵御氧破坏环境对人体的损害,对患有慢性支气管炎,肺气肿等肺部疾病以及经常下厨的人来说多吃苹果有助于增强肺部功能。而苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。但是最好每周至少吃五个以上的苹果,才有如上益处。

每天适宜吃1-2个苹果,苹果的营养丰富,有利于消化,但是最好不要在饭后马上就吃苹果,最佳的时间应该是饭前或饭后半小时。


相关搜索: 秋季 苹果
查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
相关热门新闻排名