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心脏病患者秋季饮食注意事项有哪些

时间:2018/10/19 15:13:01 来源:食品科技网 食科团队

秋冬季是心脏病易发的季节,心脏病人平时要注意预防和修养。有心脏病的病人需要注意了,在饮食上要有所调整,不能随意吃,要管住嘴,那么心脏病人吃什么好呢?

食用油

1、遵循少油、少盐、少糖的饮食原则。心脏病人饮食在秋季不想犯病千万别贪吃。

2、多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类。如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆等。

3、多摄取维生素E,可以强化心肌,防止血凝块的形成,减少胆固醇,如小麦胚芽、芝麻、橄榄油等。

蔬菜

4、适度的运动,以解除压力。

5、宜少量多餐。

6、多吃大豆卵磷脂,可分解脂肪与不良胆固醇,防范因血凝块而引起的中风。

螃蟹

心脏病人秋季饮食禁忌有哪些?

1、忌盲目吃蟹

秋季是吃螃蟹的好时节,这个时候的螃蟹个大、肥美,很多朋友会趁着秋季吃大量的螃蟹,但是专家认为,秋季不能盲目吃蟹。秋季吃螃蟹的禁忌有很多,例如要了解不宜吃蟹的人群,吃蟹的时候要把蟹清洗干净以及要懂得蟹能吃和不能吃的地方,否则很容易因为这些错误的吃蟹方法引起身体不适。

2、忌油腻煎炸的食物

很多年轻人都喜欢吃经过热油煎炸过的食物,但是秋季并不适合经常吃这些食物,这是因为煎炸过的食物不易消化,容易堆积在肠胃中,再加上秋季本来就是肠胃疾病的高发期,油腻煎炸的食物会加重肠胃负担,诱发身体不适。

3、忌大量进食温补燥热的食物

秋天是个需要滋阴润燥的时节,而燥热的食物会伤津耗气,所以不宜在秋季食用,另外,秋季很多朋友会因为贴秋膘吃一些温补的食物,专家认为,秋季是不能大量食用温补食物的,否则会加重秋燥的症状。


相关搜索: 性脏病 秋季
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